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오늘부터 시작 요기니입니다
작가소개
유페이퍼
|
이일영
|
2022-01-04
47
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이
이일영 출판
작가소개
prologue
1.시작하기
처음 요가원에 다녀온 날
준비운동이 제일 힘들다.
루틴이 있다는 것
수련을 한다면서
2. 물 흐르듯이 자유롭게
꾸준함이 답이다 1: 하다 보니 되더라
꾸준함이 답이다 2
땀을 흘린 만큼 후굴은 잘되는 것 같아. 킹피존포즈
거꾸로서기1
거꾸로서기2
3. 잘하지 않아도 괜찮아
보여주기 위한 행위가 아니기를
몸으로 하는 명상
기대하지 않은 순간 찾아온 기쁨
잘 쉰다는것
요가 만트라
epilogue